シニアペットの睡眠の質は健康に直結。良質な睡眠のための環境作りと、不眠症状への対処法を解説。

この記事のポイントシニアペットの睡眠の質は健康に直結。良質な睡眠のための環境作りと、不眠症状への対処法を解説。

シニアペットの睡眠の特徴

若い頃より睡眠時間は増えますが、質は低下する傾向に。深い睡眠が減り、夜中に目覚めることが増えます。

睡眠の質を上げる5つの工夫

  • 静かで暗い寝場所
  • クッション性の高いベッド
  • 室温18〜22度
  • 寝る前のリラックスタイム
  • 日中の適度な運動